Pisua galtzeko entrenamendua

Zergatik da garrantzitsua gantz galera

Gorputzeko gantz kopuru apala ere galtzeak zure osasuna eta bizi-kalitatea hobetuko dituen onura positibo-jauzi bat eman diezazuke.

Nire sinadura lineako pisua galtzeko entrenamendu programa funtsezko 3 zutabeetan eraikita dago:

Hona hemen programa honek ekar diezazukeena:

Tonu eta Definitu zure besoak, hankak, sorbaldak, bizkarra eta erdiko sekzioa zero ekipamendurekin etxetik zuzenean...
Gorputzeko gantza erre entrenamendu bakoitzeko 25 minutu besterik ez, astean 5 egunetan
Eraldatu zure gorputza eta sentitu harrigarria egiten
Eraiki zure abs eta gluteak zure forma ideala sortzeko
Begiratu eta sentitu zure onena dieta zorrotz zororik gabe (zure janari gogokoenak GOZA ditzakezu)
Gelditu desintoxikazioak! Elikadura plan hau gozatu dezakezun zerbait da
Egin hau zure etxeko erosotasunetik (ez da ekipamendurik behar)
Entrenamendu bakoitzak jarraipen-bideo bat dauka (HAU ERRAZA egiten dugu: play eta entrenamendu sakatzen dituzu)

Ados, beraz, entrenamenduak bikaina izango zarenaren lehen zatia baino ez dira